Sie fragen sich, wie Sie in hektischen Zeiten die Ruhe bewahren können?

oder anders ausgedrückt:
Wie können Sie ihr Leben lebenswerter machen und die Lebensqualität erhöhen?

Ob im Beruf oder im Privaten: Fast jeder kennt Stress! Viele Menschen leiden unter den negativen Folgen von dauerhafter Anspannung und Stress.  Ganz im Gegensatz zur landläufigen Meinung verringert sich aber durch Stress die Belastbarkeit und die Fähigkeit gute Leistungen zu erbringen. Dies kann zur Folge haben, dass auf Dauer der Körper und die Seele zu sehr beansprucht und angestrengt werden, so dass es zu Erschöpfungsreaktionen, psychosomatischen oder körperlichen Symptomen, oder gar zum Burnout kommt. Die Ursachen von Stress können ganz unterschiedlicher Natur sein.

Das Stressmanagement ist ein Training, das das Ziel verfolgt Ihnen bewährte Stressbewältigungstechniken zu vermitteln. Dadurch werden Sie geübter im gelassenen und gesünderen Umgang mit Belastungen. Wichtige Bestandteile des Trainings sind hierbei:

• die persönlichen Ursachen von Stress zu erkennen
• eine individuelle Bestandsaufnahme ihrer Stressauslöser zu machen
• die Energie, die durch den Stress freigesetzt wird, positiv für sich nutzbar zu machen
• bewährte Entspannungstechniken einüben
• das Ausarbeiten langfristiger Stressbewältigungstechniken

 

Ich biete Ihnen Ihnen ein auf Ihre persönliche Situation zugeschnittenes Coaching im Vier-Augen-Gespräch an.

Gerne helfe ich Ihnen dabei bald stressfreier durchs Leben zu gehen.Vereinbaren Sie hierfür jetzt einen Gesprächstermin.